今日は、夕飯にカジキを食べようと思っています。カジキは私たち家族はよく食べる魚なのですが、最近あまり買っていなかったので、今日は食べようと思って買ってきました。

この間はお鍋に入れて食べたので、今日は味噌漬けにして食べようと思います。みなさんは魚料理どんなものが好きですか?私は最近よく食べるのがもっぱら味噌漬け(我が家では味噌をよく使います)で、体にいいのでよく食べています。

魚は一日一切れ食べることが大事だという事を知っていますか?魚に含まれる栄養は人間にとってとても大事なものなので、出来ることなら肉よりも魚の方が多くとった方が体には良いそうですよ。

皆さんもぜひ毎日の食事に一品魚料理を加えてくださいね。と言っても毎日続けることは難しいかもしれませんから、自分のできる範囲にすることが大事だと思います。

私は献立を考えるのが難しくなったときに、子供が学校からもらってくる献立表を参考にして作ったときがありました。明日肌